Witaminy dla mężczyzn – jakie wybrać na płodność?

Witaminy a zdrowie

Witaminy są związkami chemicznymi, bez których nasz organizm nie mógłby funkcjonować. Witaminy są potrzebne nie tylko nam, ale także zwierzętom. Wszystkie organizmy żywe potrzebują witamin. Każda z witamin ma dwie nazwy. Powszechnie i dla ułatwienia nazywa się je literami alfabetu. Na przykład kwas askorbinowy to witamina C. Oprócz niej mamy jeszcze witaminy z grupy B, witaminę A, Witaminę E, witaminę D i K. Działanie niektórych z nich jest ogólnie znane. Witamina A wspomaga widzenie, witamina D chroni przed krzywicą, a E pomaga zachować młody wygląd. Niestety, na liście witamin nie ma witamin na płodność tak męską jak kobiecą. Z przyjmowaniem witamin trzeba być ostrożnym. Zwłaszcza chodzi tu o witaminy w formie syntetycznej czyli w tabletkach. Przedawkowanie witamin może przynieść wiele poważnych i niepożądanych skutków. Witamin przyjmowanych w naturze nie da się przedawkować.

Witaminy dla mężczyzn – jakie wybrać na płodność?

Jak napisano wyżej, przyroda nie zaplanowała witamin, które działałyby na samą tylko płodność mężczyzn. Męska płodność i kondycja seksualna zależy od ogólnej formy i kondycji organizmu. Ta z kolei uzależniona jest od tego co mężczyzna serwuje mu na co dzień. Aby mężczyzna zachował płodność odpowiednią do wieku musi pamiętać o spożywaniu różnych pokarmów bogatych w najważniejsze witaminy i mikroelementy. Najwięcej witamin znajduje się w warzywach i to w surowych. Tak więc panowie, od dziś kapustę zasmażaną zamieniamy na surówkę. Nie zadowalamy się łyżką surówki z kapusty pekińskiej w wielkiej bułce z olbrzymim kotletem mielonym. Zamiast hamburgera lub kebabu sięgamy po talerz surówki i porcję gotowanego drobiu. Nie zadowalamy się plasterkiem sałaty i pomidora w piętrowym hamburgerze, tylko sami robimy pyszną sałatkę warzywną z sosem z jogurtu naturalnego. Białe pieczywo zamieniamy na pełnoziarniste. To samo z makaronem i ryżem. Wyciągamy rękę do kasz, bo one dają zdrową energię, siłę i witalność. Nie kupujemy gotowych jogurtów, w których owoców jest jak na lekarstwo, lecz sami robimy koktajle z kefirów, truskawek, malin i jagód –bo w nich również znajdują się cenne witaminy.

Źródło informacji: https://www.aptekakamagra.pl/

Leave a Comment

(0 komentarze/y)

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *