Na co pomaga witamina B complex oraz która jest najlepsza?

Za co witamina B odpowiada?

Witaminy należące do grupy B są odpowiedzialne za funkcjonowanie prawidłowe w zasadzie całego nerwowego układy. Jest to także tym samym psychiczne zdrowie. Wpływają także kojąco na nasz nastrój, łagodzą różnego rodzaju napięcia oraz także poprawiają naszą intelektualną sprawność. Oprócz tego biorą również udział istotny w szeregu przeróżnych metabolicznych procesów. Zdecydowanie także ułatwiają przyswajanie węglowodanów. Przykładem świetnym jest kwestia zamieniania glukozy na energię, która jest dostarczana do mózgu.

 Najbardziej popularne witaminy B to….?

Do najpopularniejszych witamin z grupy B należy witamina B1, a więc Tiamina. Wspiera ona pracę układu sercowego oraz naczyniowego. Dodatkowo wpływa w sposób pozytywny na rozwój naszych kości. Kolejna witamina B, to witamina B2, a tak naprawdę ryboflawina. Ona z kolei odpowiada za funkcjonowanie prawidłowe odpornościowego układu. Do tego poprawia także stan paznokci, włosów czy też skóry. Następnie mamy witaminę B3. Ona z kolei ma wpływ na syntezę płciowych hormonów oraz na tworzenie ciałek czerwonych krwi. Obniża przy tych poziom cholesterolu. Kolejna to B4, a dokładniej Cholina. Ona z kolei utrzymuje oraz także tworzy strukturę komórek. Kontroluje przy tym oddechowy układ, czynność serca czy też funkcje mięśni. Ostatnia to witamina B5, a więc kwas pantotenowy. Bierze on aktywny udział w syntezie cholesterolu, przemianach energetycznych czy też syntezie sterydowych hormonów. Na rynku mamy dostępną także witaminę b complex. Wiele razy zastanawiamy się nad tym – witamina b complex jaka najlepsza. To jaka witamina b complex najlepsza na pewno podpowie farmaceuta.

Leave a Comment

(0 komentarze/y)

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *